정수리 탈모 시작? 셀프 체크 방법 3가지

smalman 2025. 6. 1.

정수리 탈모는 조기에 발견하지 않으면 진행 속도가 빨라집니다. 셀프 진단이 핵심입니다.

정수리 탈모, 집에서 미리 알아보는 방법은?

정수리 탈모는 다른 부위보다 더디게 인식되지만 빠르게 진행되는 특성이 있습니다.
특히 소용돌이 부위인 가마 근처부터 서서히 두피가 노출되는 형태로 진행되기 때문에
초기에는 놓치기 쉽습니다.

하지만 3가지 셀프 체크 방법만 잘 활용하면,
병원에 가기 전 스스로도 어느 정도 탈모 진행 여부를 확인할 수 있습니다.
간단하지만 매우 유효한 체크 포인트들을 지금 바로 확인해보세요.

가장 직관적인 방법은 ‘사진 비교’입니다.
일정한 조명 아래, 한 달에 한 번씩 스마트폰으로 정수리 부위를 촬영해보세요.

특히 욕실처럼 밝은 천장등 아래에서 사진을 찍으면 두피 노출이 명확하게 보이기 때문에,
정확한 변화 확인이 가능합니다.

이전 사진과 비교했을 때 가마 주변이 넓어졌거나,
두피 면적이 더 넓게 드러난다면 탈모 진행 가능성이 높습니다.

기준 예시로, 가마 면적이 원래 엄지손톱만 했다면,
그보다 더 넓어지는지를 꼭 주기적으로 확인하세요.

거울을 활용한 체크는 셀프 진단 중에서도 가장 간편한 방법입니다.
머리를 넘겼을 때 가르마 라인이 예전보다 넓어졌거나,
정수리 중심으로 두피가 비치는 양이 증가했다면 탈모 초기일 수 있습니다.

또한 머리를 묶을 때 고무줄을 더 많이 감게 되거나,
예전보다 머리숱이 줄었다는 느낌도 신호일 수 있습니다.

특히 여성을 기준으로 정수리 가르마 탈모는 중년 이후에 흔히 발생하므로
40세 이상 여성은 정기적으로 이 체크법을 적용하는 것이 좋습니다.

손으로 만져보는 방법도 중요한 체크 포인트입니다.
정수리 쪽 머리카락이 뒷머리보다 더 가늘고 축 처지는 느낌이라면
이미 모낭이 약해졌을 가능성이 있습니다.

머리를 감거나 말릴 때 빠지는 양이 평소보다 많아졌는지도 확인하세요.

실제로 자주 쓰이는 셀프 테스트 방법 중 하나는
엄지와 검지로 머리카락 약 100가닥을 가볍게 잡아당겨보는 것입니다.
이때 5개 이상 빠진다면 탈모 가능성을 의심할 수 있습니다.

정수리 탈모는 다음의 3가지 방법으로 집에서 쉽게 체크할 수 있습니다.

첫째, 사진을 정기적으로 찍어 변화 확인
둘째, 가르마와 두피 노출의 일상적 변화 체크
셋째, 모발 굵기와 탈락 수량 직접 비교

조기에 발견할수록 관리가 쉽고 비용도 절감됩니다.
정수리에 변화가 느껴진다면 더 미루지 말고 전문가 상담을 꼭 받아보세요

탈모 초기증상, 그냥 지나치면 늦습니다

조기에 알아채야 회복이 가능합니다. 탈모는 예방과 초기에의 대응이 핵심입니다.탈모 초기증상을 놓치면 왜 위험할까요?탈모는 어느 날 갑자기 심해지기보다는, 작은 변화로부터 시작됩니다.

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